苦手なもの

見ないと逆に苦手意識が強くなってしまうので、
できるだけ逃げずに凝視するようにしています。
じーっと、見る。何度も、見る。深呼吸。
たいしたことないって、と自分に言い聞かせる。
１０秒数える。
要するに、慣れてしまえばよいのです。
胸がくうっっとなるけど、慣れるまでの辛抱なのです。
もう、いい大人ですから。